ストレッチ
ストレッチ · 04日 10月 2025
10月に入り、朝晩はぐっと涼しくなってきましたね。日中との気温差も大きく、体調を崩しやすい方が増えている印象です。秋は「食欲の秋」「スポーツの秋」といった楽しいイメージがある一方で、実は肩こりや疲労感が強く出やすい季節でもあります。
ストレッチ · 27日 8月 2025
季節の変わり目になると、何となく体が重い、肩こりや頭痛が増える、いつもより疲れやすい。そんな声をよく耳にします。実際に当店にいらっしゃるお客様の中にも「この時期は特に調子が悪くなる」と仰る方が少なくありません。では、なぜ季節の変わり目に体調不良が起こりやすいのでしょうか？
ストレッチ · 21日 8月 2025
肩こりに悩む人は本当に多いですが、実は「何歳か」によって肩こりの出方や原因が少しずつ変わってきます。ただし大前提として覚えておいてほしいのが、肩こりの本当の原因は「年齢」だけで決まるわけではないということ。生活習慣や体質、姿勢のクセ、ストレスなどが大きくかかわってきます。今回は、「年代ごとの傾向」「共通して言えること」の両方をお伝えします。
ストレッチ · 20日 8月 2025
皆さんは普段、自分の「呼吸」を意識したことはありますか？私たちは一日に約２万回以上も呼吸をしています。けれど、多くの方がその呼吸が正しくできていないことで、疲れやすさや肩こり、冷え、不眠などの不調につながっていることをご存じでしょうか。今回は、呼吸と健康の関係について、そして正しい呼吸を身に着ける方法についてお伝えします。
ストレッチ · 19日 8月 2025
「手足が冷たい」「冬だけじゃなくて夏でも足が冷える」そんな冷え性の悩みを抱えている方はとても多いです。一般的に「冷えは血流の悪さが原因」と言われますが、実はそれだけじゃありません。筋肉の柔軟性、姿勢、生活習慣、自律神経の乱れなど、さまざまな要素が絡み合って冷え性を引き起こしています。...
ストレッチ · 18日 8月 2025
私たちの身体にとって「血流」は健康の土台です。血液は酸素や栄養を全身に届け、不要な老廃物を回収してくれます。つまり、血流が滞ることは「体のメンテナンスがうまくいかなくなる」ということ。実はその血流の良し悪しには、日々の姿勢が大きくかかわっているのをご存じでしょうか？
ストレッチ · 17日 8月 2025
はじめに 「最近なんだか疲れやすい」「長時間座っていると腰や肩がつらい」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実はその原因は、【姿勢】にあるかもしれません。姿勢を正すことで、身体にかかる負担を減らし、疲れにくい身体づくりができます！ 今回は、姿勢と疲労の関係、そして姿勢を整えるための健康習慣についてご紹介します。
ストレッチ · 16日 8月 2025
肩こりは現代人の多くが抱える悩みの一つです。特にデスクワークやスマホの長時間使用が日常になった今、「常に方が重い」「首が痛い」「ひどいときは頭痛まで起きる」という声は非常に多く聞かれます。実際にご来店いただくお客様の中でも、最初のきっかけは「慢性的な肩こり」からという方も少なくありません。...